野菜スープダイエット 成功のコツとは:野菜スープダイエット法!野菜スープで簡単ダイエット!

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野菜スープダイエット 成功のコツとは

野菜スープを使ったダイエットで成功するコツは
いくつかあります。

まず、ダイエットに使う野菜スープの作り方のコツがあります。

野菜は大きめにカットすることが大切です。
ソレは、野菜を大きくする事で、噛むという行動が起き
その噛むという行動から満腹感をより一層感じる事が出来て、
食事量も更に抑える事ができるからです。

同時に、飲み物ではお茶やミネラルウォーター、
ブラックコーヒーなどが効果的です。
勿論、ビールなどのアルコール類は控えましょう。
お酒を飲むことで脂肪を体の外に出す力が弱まりますし、
お酒そのものもカロリーも高く、一緒におつまみなどを食べ過ぎてしまいます。。

又、ダイエットは楽しみながら行うと成功しやすいので
オリジナルのダイエット野菜スープを作ったりするといいでしょう。
基本であるダイエット野菜スープはトマト味ですが、
しょうゆ味や味噌味にして自分好みの味付けにしたり
食感を変える為に低カロリーな豆腐を加える方法もアリです。

posted by 野菜スープ at 19:24 | 野菜スープダイエットで成功するコツ
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